Pertanyaan
Saya seorang ibu yang sedang mengandung 4 bulan. Saya seorang
vegetarian yang tidak makan daging dan ikan. Yang saya ingin tanyakan,
adakah menu khusus ibu hamil yang vegetarian?
Jawaban
Penganut vegetarian murni akan berkencenderungan kekurangan zat besi
karena sumber zat besi yang berkualitas adalah pangan hewani terutama
daging, hati, atau telur.
Wanita hamil yang bukan vegetarian pun sangat rentan kekurangan zat
besi, apalagi yang vegetarian. Itulah sebabnya, setiap wanita hamil
dianjurkan minum suplemen zat besi atau folat untuk kesehatan janinnya.
Kekurangan zat besi pada wanita hamil mungkin dapat mengakibatkan bayi
lahir keci (< 2,5 kg). Anemia karena kurang zat besi menyebabkan
hemoglobin darah rendah sehingga kemampuan darah mengikat oksigen juga
rendah dan hal ini dapat mengganggu pertumbuhan janin.
Klik untuk baca selengkapnya
No comments:
Post a Comment